寶寶便秘比較推薦吃一些富含纖維素的水果，這些水果主要有西梅、紅心火龍果、梨子、牛油果、杏、葡萄、柑橘等。

2歲的寶寶已經(jīng)有一定的咀嚼能力，可以直接給水果給寶寶吃，也可以把水果切成小塊，但是不建議把水果榨果汁，因?yàn)檫@樣會(huì)降低水果中的纖維素含量。

舉措建議

蔬菜也有利于改善寶寶便秘的情況，所以除了水果之外，寶寶平時(shí)也可以吃新鮮的綠葉蔬菜。在烹調(diào)蔬菜時(shí)，注意不要把蔬菜煮得太爛。

多讓寶寶活動(dòng)一下，家長也可以和寶寶做做游戲。運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)寶寶胃腸道的蠕動(dòng)，從而改善便秘。