產(chǎn)后補(bǔ)鈣是沒(méi)有最佳時(shí)間的，如果女性出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑以及維生素D，需要喂母乳的媽媽要保證體內(nèi)有充足的營(yíng)養(yǎng)成分，否則有可能會(huì)影響到寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育，在缺鈣的時(shí)候可以吃一些含鈣量比較豐富的飲食。

舉措建議

女性在產(chǎn)后飲食最好葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營(yíng)養(yǎng)成分，需要喂母乳的情況下可以多吃一些湯水類(lèi)的食物，比如豬蹄湯，鯽魚(yú)湯等等，在一定程度上比較有利于下奶。產(chǎn)后身體允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)耐獬龌顒?dòng)，另外要注意多曬太陽(yáng)。