首先需要保持冷靜的心態(tài)，可以嘗試適量的喝一些紅糖水，加強(qiáng)身體保暖，促使月經(jīng)復(fù)潮，如果月經(jīng)依舊沒有來，還需要去醫(yī)院就診。

如果有過度節(jié)食、情緒抑郁或情緒受到了比較大的波動，可能會對月經(jīng)周期產(chǎn)生影響，從而出現(xiàn)月經(jīng)突然停止的情況。

舉措建議

平時需要學(xué)會適當(dāng)?shù)恼{(diào)整情緒，可以通過去戶外運(yùn)動或聽音樂的方法排解。

女性在月經(jīng)期間，盡量不要吃過多的寒涼食物，以免引起月經(jīng)量減少、痛經(jīng)以及月經(jīng)停止，可以適量的吃一些偏溫性的食物，比如大棗和桂圓。