月經(jīng)第三天不能做劇烈運動。

正常情況下第三天月經(jīng)量是比較多的，來月經(jīng)期間，宮腔內(nèi)會充血，子宮和韌帶都會變的比較松弛，這個時候做劇烈的運動，會導致月經(jīng)量出血過多，嚴重的會引起內(nèi)分泌失調(diào)，閉經(jīng)等情況。

舉措建議

月經(jīng)期間一定要注意個人衛(wèi)生，每天都要對外陰進行清洗，每隔2個小時換一次衛(wèi)生巾，經(jīng)期不要同房。

月經(jīng)期間不要吃生冷刺激的食物，不要吃過于油膩食物，可以多喝溫水，并且要注意腹部的保暖，經(jīng)期不要吃補血的食物，防止出血量過大。