月經(jīng)推遲臉色差，可能是平時過于勞累，或者精神長期處于緊張狀態(tài)造成的，也跟營養(yǎng)不良、卵巢功能不佳有關(guān)。

月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致患者腹部疼痛、經(jīng)期時間長，甚至閉經(jīng)，還會影響生育功能，要及時到醫(yī)院診斷病因，及時治療。

舉措建議

1、多吃能夠補氣血的食物，例如花生、紅棗、薏米等，葷素搭配要合理，多補充蛋白質(zhì)以及維生素。

2、保持規(guī)律的作息，晚上不要熬夜，避免給自己施加太大的壓力，平時要勞逸結(jié)合。

3、如果長時間得不到有效的改善，可以到醫(yī)院做B超檢查子宮和卵巢的情況，根據(jù)病情用藥。