蛋白質補充是否會長高，要綜合營養(yǎng)補給以及是否錯過生長發(fā)育的關鍵時期來看。如果已經(jīng)骨骼線閉合，一般再次長高的可能性比較小，并且不建議攝入過多蛋白質。攝入過多的蛋白質可能會造成一些不良的反應，容易增加腎臟以及肝臟的負擔，并且還容易出現(xiàn)一些腸胃方面的不適。

舉措建議

要注意每天攝入適量的蛋白質，避免過量攝入，可以多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等來補充蛋白質。也要注意多吃一些粗糧，多吃一些新鮮的水果蔬菜。要注意適當?shù)倪M行運動，來促進身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力和免疫力。