一般情況下來說，蛋白質(zhì)攝入過多是不會導(dǎo)致長痘痘，導(dǎo)致長痘的原因比較多，可能是吃了過多辛辣、刺激、上火的食物，也有可能是生活作息不規(guī)律、經(jīng)常熬夜、過于疲勞、飲水過少等原因?qū)е碌?。但攝入過多蛋白質(zhì)，可能會一定程度上導(dǎo)致消化不良。

舉措建議

要注意每天攝入適量的蛋白質(zhì)，避免過量攝入，可以通過吃一些雞蛋、牛奶、瘦肉、魚肉等來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，滿足身體的蛋白質(zhì)需求。并且要注意做好飲食方面的調(diào)整，飲食盡量以清淡為主，少吃辛辣刺激、油炸、油膩的食物。