蛋白質(zhì)過敏可以吃紅豆嗎
2020-12-03
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如果對蛋白質(zhì)過敏,一般是避免吃一些高蛋白的食物。紅豆是屬于一種豆類,含有一些蛋白質(zhì),但蛋白質(zhì)含量并不是很高。可以少量的吃一些紅豆,但避免過量吃。紅豆除了含有一些蛋白質(zhì),還有一些B族維生素,鐵,磷,鉀等營養(yǎng)成分。
舉措建議
盡量多吃一些清淡的食物,辛辣刺激的食物盡量不要吃,油炸,油膩的食物也盡量不要吃。要注意多吃一些新鮮的水果,蔬菜,補充維生素和膳食纖維,尤其可以多吃維生素C的水果,促進身體對蛋白質(zhì)的吸收。要注意營養(yǎng)均衡,葷素搭配,盡量不要挑食。
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