順產(chǎn)后出現(xiàn)便秘最好不要太過用力，否則有造成子宮脫垂的可能性。順產(chǎn)之后出現(xiàn)便秘可以先通過飲食和運(yùn)動來進(jìn)行調(diào)理，平時可以多吃一些富含纖維素的食物，盡量不要吃辛辣刺激等不易消化的食物，產(chǎn)后身體允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?，在一定程度上可以促進(jìn)胃腸道蠕動。

舉措建議

在產(chǎn)后如果便秘相對比較嚴(yán)重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物來幫助通便。女性在生過孩子之后，身體相對是比較虛弱的，平時要注意保證有足夠的休息時間，晚上不要經(jīng)常熬夜，另外也要避免過度進(jìn)補(bǔ)，少吃一些滋補(bǔ)類的食品。