來月經(jīng)期間喝蛋白質(zhì)粉可以嗎
2020-12-03
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女性在來月經(jīng)期間也是可以喝蛋白質(zhì)粉的,適當(dāng)?shù)暮纫恍┑鞍踪|(zhì)粉,可以滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。并不會對女性月經(jīng)造成一些影響,不會出現(xiàn)痛經(jīng)以及經(jīng)量增多的情況,并且月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)难a充一些蛋白質(zhì)可以避免出現(xiàn)一些疲勞,乏力,頭暈等情況。
舉措建議
月經(jīng)期間要注意做好保暖措施,尤其是腹部的保暖措施。飲食方面要做出一些調(diào)整,多吃一些清淡的食物,多吃溫?zé)岬氖澄?,辛辣刺激,油炸,油膩的食物盡量不要吃。要有一個良好的作息規(guī)律,盡量不要熬夜,早睡早起。