日常生活中補肝的食物有枸杞子、魚肉、豬皮、芝麻、銀耳等。

補腎飲食上可以適量吃些山藥、海參、桑葚子、大豆、黑豆、木耳、黑芝麻、紅豆等。

女性腎不好可能會出現(xiàn)明顯的癥狀，比如消瘦、精神不佳、皮膚暗黑、呼吸有較大氣味，典型癥狀表現(xiàn)為水腫，面部和雙下肢都有可能會發(fā)生。

舉措建議

女性平時也要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以適當體育運動，有效促進血液循環(huán)，增強自身免疫力和抵抗力；肝腎不好的患者日常避免熬夜、忌煙酒、節(jié)制房事、注意保暖，必要時可以在醫(yī)生的指導下，服用相關藥物進行針對性治療。