小孩夏天補鋅還是鈣好
2020-12-04
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寶寶是否需要補鈣和補鋅跟季節(jié)沒有直接關(guān)系,首先要根據(jù)寶寶自身情況而定,寶媽可以帶寶寶到醫(yī)院進行檢查,在檢查后,根據(jù)寶寶體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素來及時給寶寶補充。
同時檢查寶寶沒有缺鈣或者缺鋅,寶媽則不需要給寶寶補充,以免增加寶寶各項負擔。
舉措建議
寶寶如果缺鋅飲食上適量吃些富含鋅類的食物,比如瘦肉類、動物肝臟、蝦皮、芝麻、花生等。如果缺鈣可以吃一些富含鈣質(zhì)的食物,比如奶類、肉類、豆皮、青菜、芹菜、生菜等,日常要保持寶寶輔食多樣化,葷素搭配均勻,預防寶寶體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素。