小孩缺鈣缺鋅可以從飲食上面進行調(diào)理，補鈣可多吃 黃豆 、 牛奶 、堅果、海帶等，鈣劑可吃鈣之緣片，吸收不錯。 補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想效果更好些的可吃新稀寶片。

原因分析

可能是因為小孩處在生長發(fā)育階段，但是營養(yǎng)的補充跟不上身體發(fā)育的需要就會導(dǎo)致缺鈣缺鋅。

舉措建議

建議需要同時補充鋅和鈣的人群，時間上要隔開，最好在補鋅后隔2小時以上再補鈣，這樣才不會影響吸收率。補鈣可多吃 黃豆 、 牛奶 、堅果、海帶等，鈣劑可吃鈣之緣片，吸收不錯。 補鋅可多吃牡蠣、核桃、蛋黃等，想效果更好些的可吃新稀寶片

注意事項

寶補鋅和鈣需要注意一些問題，鈣鋅是不能同時補的，應(yīng)先補鋅后補鈣，因為鋅和鈣都是二價的金屬陽離子，在腸道內(nèi)是通過相同的途徑吸收的，所以鋅鈣同補會互相拮抗、爭奪蛋白載體，從而降低各自的吸收率