寶寶在飲食上可以多吃油菜、小白菜、菠菜、木耳等，這些蔬菜中含有很豐富的鈣元素，可以將這些蔬菜通過烹飪以后，降低蔬菜中的草酸以及植酸，有利于寶寶的鈣質(zhì)吸收，除了讓寶寶多吃蔬菜補充，還可以讓寶寶多喝牛奶，牛奶的含鈣量比較高，而且比較容易吸收。

舉措建議

寶寶在飲食上可以做到葷素搭配的好習(xí)慣，寶寶烹飪飲食的時候不要放太多的鹽，以免不利于鈣的吸收，寶寶在吃飯的時候避免挑食和偏食，家長可以給寶寶選擇愛吃的食物，并讓寶寶多曬曬太陽，也有利于寶寶的鈣吸收。