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備孕補鋅吃什么比較好

2020-12-04
2.7w閱讀
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女性備孕期間缺鋅,飲食上可以多吃些富含鋅類的食物,比如花甲、鮑魚、牡蠣、瘦牛肉、瘦羊肉、豬肝、羊肝、雞肝、蝦皮、紫菜、芝麻、發(fā)生等。

女性心缺乏是一種由鋅攝入量不足,或者身體對鋅元素的吸收量減少等原因,導致體內(nèi)鋅元素缺乏。

舉措建議

女性備孕期間如果食療如果得不到改善,應在醫(yī)生的指導下服用相關(guān)藥物進行治療,治療期間要謹遵醫(yī)囑,避免自行停藥,因為需要一段時間的堅持補充,才可以達到理想的效果,日常要改掉不良的飲食習慣,比如挑食、偏食等,同時要改掉經(jīng)常吃零食的習慣。

石玉華
石玉華主任醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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