艾草熱敷可以天天敷，也可以隔一兩天再做一次，具體需要根據自己的情況。艾草熱敷有促進局部血液循環(huán)的功效，有活血化瘀的功效，從而緩解肌肉緊張酸痛等不適。還具有消炎鎮(zhèn)痛，促進炎癥吸收的功效，對于身體有好處。

舉措建議

建議女性平時也需要注意保證生活規(guī)律，飲食均衡，避免受涼，避免食用生冷辛辣刺激性的食物，同時做到戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜水果。

日常也需要注意加強體育鍛煉，避免長時間保持一個姿勢，可以多活動頸部，這樣對緩解肩頸的疼痛也有積極的意義。