如果出現肚子脹的情況，可以通過以下幾種方式進行緩解：

1、采用按摩的方式，用手以順時針方向輕輕按摩肚子，有利于加快腸胃蠕動，促進消化；

2、在身體條件的許可下，多進行活動；

3、在醫(yī)生的指導下服用一些有利于助消化的藥物進行緩解。

舉措建議

引發(fā)肚子脹的原因比較多，但是最好查明原因后再對癥治療。特別是女性，如果有同房行為，肚子脹就有懷孕的可能性，因此首先要排除懷孕的可能性。

平時飲食要以健康易消化為主，盡量不要吃一些不容易消化或是容易引發(fā)肚脹的食物。