刮痧和拔罐后，首先需要做好保暖工作的，要結合室內的溫度，穿好衣服或者是蓋好被子，防止受涼，另外也要避免對拔罐的部位或者是刮痧的部位長時間的進行揉搓，以免導致局部皮膚破皮，平時也要避免過度的刮痧，拔罐。

舉措建議

如果是在自己家里拔罐，在拔罐的時候需要嚴格控制好時間，防止拔罐時間過長以后造成局部出現(xiàn)小水泡，以免增加疼痛感，在刮痧的時候也要找準穴位，如果對穴位不熟悉，也可以到醫(yī)院讓醫(yī)生幫助刮痧或者是拔罐，因為穴位不準確時并不能夠起到作用。