刮痧和拔罐后，首先需要做好保暖工作的，要結(jié)合室內(nèi)的溫度，穿好衣服或者是蓋好被子，防止受涼，另外也要避免對拔罐的部位或者是刮痧的部位長時間的進(jìn)行揉搓，以免導(dǎo)致局部皮膚破皮，平時也要避免過度的刮痧，拔罐。

舉措建議

如果是在自己家里拔罐，在拔罐的時候需要嚴(yán)格控制好時間，防止拔罐時間過長以后造成局部出現(xiàn)小水泡，以免增加疼痛感，在刮痧的時候也要找準(zhǔn)穴位，如果對穴位不熟悉，也可以到醫(yī)院讓醫(yī)生幫助刮痧或者是拔罐，因為穴位不準(zhǔn)確時并不能夠起到作用。