如果想要增加身體的免疫力，首先需要注意保證飲食多樣化，滿足身體的各種營養(yǎng)需求，這樣才能維持身體基礎(chǔ)免疫的提高。其次可以適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳以及百合，都有良好的增加身體免疫力的作用。

舉措建議

免疫力是機(jī)體抵抗細(xì)菌、病毒侵襲，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的能力，可以通過加強(qiáng)鍛煉、合理飲食增強(qiáng)身體的免疫力。

平時(shí)應(yīng)該多進(jìn)行體育鍛煉，如跑步、散步等增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，注意休息都可以增強(qiáng)免疫力。