乳鐵蛋白是鐵和糖蛋白結(jié)合的一種蛋白，研究發(fā)現(xiàn)乳鐵蛋白有提高免疫力的作用。它不僅參加鐵的轉(zhuǎn)運(yùn)，而且還有抗菌抗病毒等作用，被廣泛應(yīng)用于藥物，食品和化妝品中。乳鐵蛋白能抑制病毒的復(fù)制，還能抑制腫瘤的生長，對調(diào)節(jié)免疫也有作用。

舉措建議

乳鐵蛋白主要存在于母乳和牛奶中，對于免疫力低下的人群，可以適當(dāng)補(bǔ)充乳鐵蛋白。增強(qiáng)免疫力還要多攝取富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦，雞蛋，豆腐等。平時要多參加戶外活動，多曬太陽，幫助促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。