孕期便秘和飲食不當有很大關(guān)系，如果孕婦飲食少，液體攝入量不足，或者飲食過于精細化，都可能會引起便秘。緩解便秘要規(guī)律三餐，注意清淡易消化，并且多吃一些富含纖維素的食物，如燕麥，杏仁，全麥面包，梨子等。

舉措建議

懷孕期間便秘也可以適當按摩腹部，幫助促進腸蠕動，便秘后部主張采用通便潤腸的藥物，以免對藥物產(chǎn)生依賴，藥物使用不當也會影響胎兒發(fā)育。預(yù)防便秘要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時要保持心情愉快，精神壓力大、環(huán)境改變也可能引起便秘。