蛋白質(zhì)粉和豆?jié){是可以一起吃的，蛋白質(zhì)粉可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，豆?jié){可以為人體提供植物性蛋白。兩種蛋白并不會(huì)產(chǎn)生一些不良的影響，并且一種動(dòng)物蛋白和植物蛋白可以起到互補(bǔ)的效果，從而提高身體對(duì)蛋白的吸收和利用率。

舉措建議

建議用溫水沖服蛋白質(zhì)粉，平時(shí)也可以通過(guò)多吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉等來(lái)補(bǔ)充一些蛋白，多吃一些新鮮的水果蔬菜，尤其是多吃維生素c的水果，可以促進(jìn)身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收。另外也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)身體的新陳代謝，提高身體的抵抗力和免疫力。