蛋白質(zhì)粉是可以當(dāng)早餐吃的，它不含有碳水化合物和脂肪，一定程度上避免了一些熱量的攝入，對于一些需要瘦身以及健美人士來說是一個比較好的選擇。但是不建議空腹就吃蛋白質(zhì)粉，避免產(chǎn)生一些不良的影響?？崭钩缘鞍踪|(zhì)粉可能會是蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量，降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)。

舉措建議

在早餐可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨妓衔锏氖澄飦硌a(bǔ)充身體的熱量，滿足一天的熱量需求。如果要吃蛋白粉，也要注意每天一定的量以及正確的吃的方法，避免產(chǎn)生一些不良的影響，可以盡量選擇用溫水沖服。