蛋白質(zhì)攝入低對發(fā)育的影響
2020-12-08
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如果蛋白質(zhì)攝入不足,可能會影響到腦部的發(fā)育和功能,會一定程度上導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩。蛋白質(zhì)攝入不足還可能會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝減慢,會出現(xiàn)皮膚色素沉著以及容易表現(xiàn)為明顯消瘦、貧血、皮膚干燥。尤其是對于青少年時期,如果缺乏蛋白質(zhì),可能會出現(xiàn)身高體重,低于正常兒童,會影響到智力的正常發(fā)育。
舉措建議
如果出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足,需要及時前往醫(yī)院進行相關(guān)的檢查,排除疾病因素。平時盡量多吃一些蛋白質(zhì)比較豐富的食物,可以多吃一些瘦肉,雞蛋,牛奶等,當(dāng)然也可以通過吃一些蛋白粉來補充蛋白質(zhì)。同時還可以適當(dāng)?shù)倪\動提高身體的抵抗力,免疫力。
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