一般情況下來說，孕婦在懷孕四個月之后是需要開始補鈣的。懷孕四個月之后是處于懷孕的中期，這個時候胎兒的生長發(fā)育速度比較快，對鈣的需求量也比較大，并且孕婦的新陳代謝比較快。如果缺鈣的話，容易對胎兒的生長發(fā)育造成影響，并且孕婦容易出現(xiàn)骨質疏松。

舉措建議

要注意多吃一些鈣含量比較多的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉等。同時也需要注意有一個良好的作息習慣，盡量不要熬夜，早睡早起。要注意飲食，以清淡為主，辛辣刺激的食物盡量少吃，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補充維生素和膳食纖維。