女性在懷孕期間是否需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要根據(jù)自己身體癥狀來(lái)決定，如果身體各項(xiàng)指標(biāo)在正常健康范圍之內(nèi)，不需要刻意的補(bǔ)充蛋白質(zhì)，有些女性體質(zhì)偏差，通過(guò)相關(guān)檢查提示體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，此類情況可以在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充蛋白質(zhì)。

舉措建議

如果身體只是輕微的蛋白質(zhì)缺乏，可能和平時(shí)飲食不當(dāng)有關(guān)，建議在日常飲食中適當(dāng)增加蛋白質(zhì)食物的攝入量，比如雞蛋，牛奶，各種豆制品等，另外對(duì)于瘦肉和魚類也要適當(dāng)攝入，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)，為了避免發(fā)生便秘的情況，建議多喝水多運(yùn)動(dòng)。