榴蓮吃多了不一定會出現(xiàn)便秘的情況，榴蓮中含有的膳食纖維是比較豐富的，適量的吃一些能夠增進胃腸蠕動，也能夠幫助促進食欲。

榴蓮還有活血散寒和健脾補氣的作用，但是榴蓮的性質(zhì)偏熱，若過量吃可能會引起身體上火，從而出現(xiàn)便秘的情況。

舉措建議

日常的飲食上盡量不要一次性吃過多的榴蓮，可以適量的吃一些其他偏涼性的食物，比如山竹、柚子以及雪梨等等，能夠改善身體上火的癥狀，有利于緩解便秘。

榴蓮還有疏風(fēng)清熱和滋潤養(yǎng)陰的作用，如果女性有胃寒或痛經(jīng)的情況，可以適量的吃一些榴蓮進行調(diào)理。