孩子缺鋅和缺鈣首先可以從食物上來進行補充，家長可以給孩子多吃點富含鈣質以及鋅的食物，常見的食物有蝦皮、紫菜、牡蠣、精瘦肉、魚肉、黑木耳、黑芝麻等，這些食物都是不錯的選擇，還可以把堅果類的食物磨成粉給寶寶食用，也有補鋅的效果。

舉措建議

寶寶缺鈣和缺鋅對生長發(fā)育有很大影響，如果缺鈣嚴重，那后期可能會引起佝僂病。缺鋅會影響寶寶生長發(fā)育，因為缺鋅會讓寶寶胃口下降、食欲不振、厭食，從而影響食物的攝入，繼而就會影響到寶寶的生長發(fā)育。