懷孕四個月處于孕中期，這個時候胎兒生長發(fā)育速度比較快，所需要的營養(yǎng)物質(zhì)也比較多，需要注意補鈣，補充維生素D。補充維生素d和鈣，有助于促進胎兒的骨骼發(fā)育?？梢远喑砸恍┾}含量比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。

舉措建議

在孕期需要定期去醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況。另外要注意多吃一些新鮮的水果，蔬菜，盡量不要有挑食的壞習(xí)慣，不要吃一些辛辣刺激的食物，也盡量不要喝濃茶和咖啡。要注意定期前往醫(yī)院進行孕檢，在醫(yī)生的指導(dǎo)下做好孕期的護理。