如果在孕期出現(xiàn)便秘，需要做好飲食方面的調(diào)理，可以多喝一些溫水，有助于軟化大便。另外，飲食方面應(yīng)該增加膳食纖維的攝入，可以多吃一些粗糧，多吃一些綠色的蔬菜，比如有菠菜，油菜。同時也需要注意多喝一些酸奶?？梢源龠M(jìn)腸胃蠕動，幫助消化。

舉措建議

在孕期要注意多休息，盡量不要過于勞累，可以做一些舒緩的運(yùn)動，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍└共康陌茨泶龠M(jìn)腸胃蠕動。同時要注意定期前往醫(yī)院進(jìn)行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況，避免出現(xiàn)異常。