懷孕期間補鈣的食物比較多，可以通過多吃一些雞蛋，瘦肉，羊肉，豆制品，奶制品等來滿足身體對鈣的需求，同時也要注意多吃一些富含維生素C和維生素D的水果蔬菜，可以促進身體對鈣的吸收。如果特別缺鈣，可能還需要在醫(yī)生的指導下使用一些鈣補充劑。

舉措建議

在孕期，需要定期去醫(yī)院進行孕檢，觀察胎兒的生長發(fā)育情況，避免出現異常。要注意多休息，避免過于勞累，在懷孕期間要有一個良好的作息習慣，盡量不要熬夜，做好心情的調節(jié)，不要過于焦慮，多與家人朋友交流。