真假宮縮是有一些區(qū)別的，如果是真宮縮，一般呈規(guī)律性，間隔時間越來越短，持續(xù)時間越來越長。如果是假性宮縮，沒有規(guī)律性，并且間隔的時間比較長，每次宮縮的時間比較短，再發(fā)生假性宮縮時，一般不會有明顯的疼痛感。但如果是真性宮縮，可能會有明顯的疼痛感。

舉措建議

如果出現(xiàn)宮縮需要注意休息，避免過于勞累，可以盡量平躺休息一段時間。也要注意觀察是否有出現(xiàn)一些其他的不適癥狀。孕期要調(diào)節(jié)好心態(tài)，不要過于緊張，放松心情，多與家人，朋友交流。盡量不要著涼感冒，避免使用一些藥物。