腸胃消化不好，便秘，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┬∶字啵砸恍┦卟嗣娴鹊?，適當(dāng)?shù)亩喑砸恍?yīng)季的水果和蔬菜，飲食建議以清淡，易消化為主，避免吃辛辣，刺激，生冷的食物，以免加重不適癥狀。

腸胃消化不好，便秘多半與平時(shí)飲食作息習(xí)慣不良，飲食不當(dāng)有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)少吃一些燒烤，外賣(mài)以及油炸食品，多吃粗糧，積極預(yù)防便秘情況的發(fā)生。

如果消化不好，便秘情況不見(jiàn)好轉(zhuǎn)時(shí)，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥調(diào)理，具體的情況可以聽(tīng)取醫(yī)生的建議。