女性懷孕期間補鈣的話，應該多吃雞蛋，牛奶，豆制品，牛肉，魚肉，蝦等食物，補鋅的話應該多吃蛋黃，動物的肝臟，瘦肉，核桃，板栗，松子，腰果，杏仁，銀耳，海帶等。補鐵的話應該多吃動物的內臟，黑木耳，魚蝦，紅棗等食物。女性懷孕期間需要注意保證營養(yǎng)均衡，補充身體所需的各種微量元素。

舉措建議

建議女性懷孕期間需要注意保持心情愉快，避免過度緊張焦慮，同時保證規(guī)律作息，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜水果，避免進食過于油膩辛辣生冷刺激的食物。

懷孕期間需要定期做好產檢工作，保障胎兒的正常生長發(fā)育。