女性在來月經(jīng)前出現(xiàn)全身酸痛的情況，可能跟氣血不足有關(guān)，可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、調(diào)整作息時間來幫助改善這種癥狀。

月經(jīng)前可以適當(dāng)吃紅棗、桂圓等具有補(bǔ)血益氣功效的食物。保證充足的休息時間以及適當(dāng)?shù)腻憻?，也可以改善癥狀。

舉措建議

月經(jīng)來潮前女性要調(diào)整好自己的心情，不要過于緊張焦慮。

盡量不要過度勞累，保證充足的休息時間，可以幫助促進(jìn)身體的恢復(fù)。

飲食方面可以適當(dāng)吃一些富含鐵元素的食物，可以促進(jìn)血細(xì)胞的生成，改善女性貧血的癥狀。