備孕階段非常的關鍵，關系到后期懷孕之后寶寶的狀態(tài)以及孕媽媽的身體狀態(tài)。備孕前首先需要做好孕前檢查，確定孕前雙方的健康是否在良好的狀態(tài)，另外還需要養(yǎng)成健康規(guī)律的生活方式，保證充足的睡眠，愉快的心情，多吃營養(yǎng)豐富健康的食物。

舉措建議

建議備孕期間還需要注意，有效預防各種病毒性傳染性疾病，避免接觸各種有害物質(zhì)，積極戒煙戒酒。

女性備孕期間還需要注意積極鍛煉身體，在孕前三個月應該積極遵醫(yī)囑口服葉酸，預防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。