痛經(jīng)的注意事項有以下幾點：

1、保證飲食的均衡，雖然飲食的方面無法消除痛經(jīng)，但是在月經(jīng)期間身體比較虛弱，多吃營養(yǎng)食物對于身體有幫助，可以適當?shù)某孕╇u肉、魚肉等；

2、避免碳酸飲料，寒涼的食物最好也不要吃；

3、注意經(jīng)期的保暖，不要用涼水洗澡或者是洗頭。

舉措建議

如果來月經(jīng)期輕微的疼痛不需要特殊治療的，但是長時間疼痛沒有得到有效緩解，甚至會影響到生活，最好是到醫(yī)院檢查一下具體的病因，可以對醫(yī)囑采取相關(guān)的治療方式，比如服用止痛藥物或者是其他的方式。