在孕期要注意補鈣，補鈣對胎兒的好處比較多，可以促進寶寶的大腦發(fā)育，對胎兒的骨骼，牙齒發(fā)育也有一定的好處。如果補鈣不足，會影響到胎兒的正常生長發(fā)育。并且補充充足的鈣可以預防寶寶出牙遲以及抵抗力，免疫力低下的情況。

舉措建議

在孕期要注意多吃一些蛋白質比較豐富的食物，比如雞蛋，牛奶，瘦肉，魚肉等。也可以多吃一些豆制品來補充植物性蛋白。要注意多吃一些粗糧，多吃一些水果蔬菜，補充維生素和膳食纖維。可以促進身體對營養(yǎng)的吸收，平時也可以多曬曬太陽，做一些舒緩的運動。