哺乳期寶媽出現(xiàn)缺鐵性貧血，在飲食方面可以吃一些對(duì)人體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，如豆腐鯽魚(yú)湯，排骨湯，瘦牛肉，八寶粥，炒菠菜，炒香菇等食物，但在烹飪食物的時(shí)候，要避免過(guò)多的放入油，對(duì)于比較嚴(yán)重的缺鐵性貧血，也要遵醫(yī)囑使用補(bǔ)鐵類的藥物來(lái)進(jìn)行緩解。

舉措建議

如果正在做月子，寶媽也需要多注意休息，避免出現(xiàn)過(guò)度勞累，以免對(duì)身體恢復(fù)造成影響，還要注意保暖工作，尤其是在喂奶的時(shí)候要注意腰部，防止腰部受涼以后誘發(fā)月子病，對(duì)以后生活造成不好的影響。