經(jīng)常吃含蛋白質(zhì)的食物，能夠補充身體所需要的蛋白質(zhì)，也能夠防止身體缺少蛋白質(zhì)以后對身體造成不良影響，但在吃含蛋白質(zhì)食物時，也需要嚴格控制好量，因為如果過多的攝入不僅浪費，還有可能會導致身體出現(xiàn)過度肥胖。

舉措建議

如果剛生了孩子也需要多注意休息，休息時也要以臥床休息為主，在這期間家人也可以多幫助女性照料孩子，女性在給孩子喂奶的時候，也需要注意腰部的保暖工作，防止腰部受涼以后導致腰疼，嚴重時甚至會引起月子病，對以后生活造成影響。