在懷孕期間是需要補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)的，平時(shí)可以吃一些豆類或者豆制品，瘦肉，蛋類等食物，這些食物之中蛋白質(zhì)含量相對(duì)是比較高的，在補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)也要吃一些富含維生素和含鈣量較高的食物，飲食最好葷素搭配。

舉措建議

懷孕期間盡量不要吃油炸食品以及高熱量的食物，孕期的體重增長不宜過快，飯后可以適當(dāng)?shù)某鋈ド⒉?，比較有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收。孕婦平時(shí)一定要多注意飲食的衛(wèi)生，不要吃不潔的食物，也要避免吃生冷的飲食，飯前便后注意洗手。