孕婦可以吃含蛋白高的食物是比較多的，可以吃海參，豆腐皮，黃豆，蠶豆，豬皮，花生，雞肉，豬肝，雞蛋，龍蝦，燕麥，鴨肉，瘦豬肉， 瘦羊肉，瘦牛肉，鰱魚，雞肝，豬心，豬血，核桃，南瓜子等，在吃東西的時(shí)候也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，還要避免將食物烹飪的過于油膩。

舉措建議

孕婦除了要吃一些含蛋白質(zhì)高的食物來補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)以外，也要吃一些新鮮的蔬菜類以及水果類，平時(shí)也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，對(duì)身體也有好處，整個(gè)孕期也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，避免長時(shí)間的躺著或者是坐著。