如果體內(nèi)蛋白質(zhì)含量低，可以在飲食方面吃些雞肉，牛肉，魚(yú)肉，牛肉，還能夠適當(dāng)?shù)某孕╇u蛋等蛋類(lèi)的食物，豆制品類(lèi)的食物也是不錯(cuò)的選擇，還能夠喝些牛奶等，對(duì)身體是有好處的，必要時(shí)也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下喝蛋白粉，來(lái)補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)。

舉措建議

在喝蛋白粉的時(shí)候也需要嚴(yán)格控制好量，因?yàn)椴⒉皇茄a(bǔ)充的越多越好，如果過(guò)量補(bǔ)充不僅浪費(fèi)，還有可能會(huì)導(dǎo)致女性身體過(guò)度肥胖，對(duì)健康也會(huì)造成影響。如果還在坐月子期間，需要多臥床休息，避免過(guò)度勞累。