輕微的缺鐵性貧血可以吃豬肝、蛋類、瘦肉、黑木耳、菠菜等等之類的食物，因為這些食物當中富含的鐵元素比較豐富。如果缺鐵性貧血比較嚴重，單純的通過食物并不能緩解，需要在醫(yī)生的指導下服用相關的藥物治療。

缺鐵性貧血可能是因為含鐵量攝入不足或是鐵吸收障礙。

舉措建議

缺鐵性貧血日常要注重營養(yǎng)，如果有偏食的習慣要及時糾正，要定期到醫(yī)院復查，了解體內(nèi)缺鐵的癥狀有沒有得到恢復。平時要觀察自身的癥狀，如果出現(xiàn)了明顯的頭暈，要立即到醫(yī)院就醫(yī)，因為缺鐵性貧血會導致面色蒼白、頭暈等癥狀。