孕婦如果想要補(bǔ)充蛋白質(zhì)時(shí)，可以在飲食方面吃些含蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，如雞肉，牛肉，魚(yú)肉，羊肉等肉類(lèi)的食物，也可以吃些蛋類(lèi)的食物以及奶制品，在兩餐之間也可以吃些堅(jiān)果類(lèi)的食物，如杏仁，松果，瓜子等對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，還能夠補(bǔ)充些蛋白質(zhì)粉。

舉措建議

在平時(shí)給孕婦烹飪食物的時(shí)候，也要避免放入過(guò)多的油，鹽，辣椒等食材，孕婦自身也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免出現(xiàn)暴飲暴食，以免對(duì)腸胃造成影響，平時(shí)也要多留意身體變化。