日常寶媽可以多帶寶寶參加戶外活動，同時可以選擇光線不太強的時候，要背對著陽光曬，避免直射陽光，以免刺激寶寶眼睛。

寶寶戶外活動曬太陽主要是可以補充體內(nèi)維生素D，因為陽光中的維生素D較多，可以通過皮膚到體內(nèi)，達到促進鈣的吸收。

舉措建議

寶媽帶寶寶戶外活動回來后，適當攝入些溫開水；同時飲食上可以多吃些富含鈣質的食物，比如豆類、奶類、新鮮的蔬菜、花生、蝦皮、紫菜、蘋果等，日常要保持寶寶飲食，葷素搭配均勻，多樣化，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。