10歲兒童缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己的鈣質(zhì)，及時(shí)給予補(bǔ)充，同時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D，有利于鈣劑的吸收。

平日里飲食上要多注意補(bǔ)充含鈣的食物，比如動(dòng)物內(nèi)臟，骨頭湯，豆制品，奶制品，雞蛋等。

舉措建議

家長(zhǎng)日常要注意飲食上營養(yǎng)均衡，葷素搭配。如果有不良的飲食習(xí)慣，比如挑食、厭食、偏食等，家長(zhǎng)要及時(shí)進(jìn)行糾正，以免長(zhǎng)時(shí)間的不良飲食習(xí)慣，導(dǎo)致體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng)元素，從而影響孩子正常發(fā)育，同時(shí)多參加戶外活動(dòng)，比如跑步、騎車、跳繩等運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，有效改善缺鈣癥狀。