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懷孕缺鈣吃什么最補(bǔ)鈣

2020-12-18
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懷孕期間孕婦對(duì)鈣的需求量是逐步增加的。如果缺鈣的情況不是很?chē)?yán)重的話(huà),可以通過(guò)食療法來(lái)慢慢調(diào)理,可以多吃一些牛奶,豆制品,海產(chǎn)品等,如果缺鈣的情況比較嚴(yán)重的話(huà),一定要遵循醫(yī)囑服用一些鈣片來(lái)緩解癥狀。

舉措建議

懷孕期間要多吃一些新鮮的水果蔬菜,比如蘋(píng)果,檸檬,枇杷,紫菜,芹菜等,要多吃一些富含鈣和高蛋白的食品,比如牛奶,雞蛋,豆制品等等。食物的種類(lèi)要盡量多樣化,保證營(yíng)養(yǎng)的均衡和充足。缺鈣嚴(yán)重的話(huà)一定要及時(shí)就醫(yī),遵循醫(yī)囑服用一些鈣片,千萬(wàn)不能相信偏方盲目治療。

張琴
張琴副主任醫(yī)師
三甲廣東省第二人民醫(yī)院 生殖醫(yī)學(xué)中心
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