懷孕期間孕婦對(duì)鈣的需求量是逐步增加的。如果缺鈣的情況不是很?chē)?yán)重的話(huà)，可以通過(guò)食療法來(lái)慢慢調(diào)理，可以多吃一些牛奶，豆制品，海產(chǎn)品等，如果缺鈣的情況比較嚴(yán)重的話(huà)，一定要遵循醫(yī)囑服用一些鈣片來(lái)緩解癥狀。

舉措建議

懷孕期間要多吃一些新鮮的水果蔬菜，比如蘋(píng)果，檸檬，枇杷，紫菜，芹菜等，要多吃一些富含鈣和高蛋白的食品，比如牛奶，雞蛋，豆制品等等。食物的種類(lèi)要盡量多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡和充足。缺鈣嚴(yán)重的話(huà)一定要及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)囑服用一些鈣片，千萬(wàn)不能相信偏方盲目治療。