備孕期間可以先去醫(yī)院做一個(gè)全面的身體檢查，針對(duì)體內(nèi)缺乏的微量元素來(lái)選擇服用哪一種類的鈣片，這樣效果會(huì)更好。千萬(wàn)不要相信偏方或者是大量的服用不同種類的鈣片，這樣不但沒(méi)有好處，反而還有可能會(huì)損害身體的健康。

舉措建議

備孕期間的飲食要過(guò)來(lái)多吃一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，忌食辛辣刺激油膩的食品。此外，也可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。注意保持個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。平時(shí)不要過(guò)于焦慮，保持輕松愉悅的心情，好的狀態(tài)更有利于備孕。