備孕夫妻在備孕期間應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，在備孕期間可以吃一些新鮮的水果蔬菜，比如菠蘿蘋果，葡萄，提子，小白菜，胡蘿卜，菠菜，生菜，蘆筍以及西紅柿等食物，適當(dāng)?shù)某孕﹦?dòng)物肝臟，蛋類以及牛奶豆制品等。

舉措建議

備孕夫妻建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原以及蛋白質(zhì)，飲食上多吃含有維生素E的食物。

注意事項(xiàng)

備孕期間應(yīng)注意不要大補(bǔ)，平時(shí)注意休息，避免熬夜，飲食上清淡。